文｜莹妈
在生完孩子之后很长的一段时间里面，我都觉得自己好像有点傻乎乎的。
明明手机放在口袋里面，我要带孩子出门的时候却到处去找手机，平时带孩子出门的时候一般都是抱着她，有一次就觉得孩子大了不好抱就背着孩子，结果那次背着孩子出门的时候，我却到处找孩子，哎孩子呢？孩子在哪里呀？后来爸爸说孩子不是在你背上吗？你傻了吗？
其实我觉得自己真的傻了。
都说一孕傻三年，没生的时候觉得有点夸张，但真的自己生完孩子之后才发现真的不是夸张。
有医生出来现身说法就提到，一孕傻三年是有一定的科学依据的，主要是有五个原因
第一个：激素变化导致的
妈妈在怀孕的时候，为了让孩子更好的在肚子里面生长发育，所以孕期里面雌激素的水平升高到非孕期时候的100倍以上。
但是大量的孕激素会导致大脑神经元信号传递效率下降，会影响记忆力。
很多人就发现自己在怀孕和生完孩子之后整个记忆能力下降了很多，以前背一篇课文很容易，现在背一篇课文那简直就是难于上青天。
不仅仅是妈妈的孕激素，胎盘还会分泌出人绒毛膜促性腺激素、胎盘生长因子，都会导致短期记忆能力的下降。
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第二个：大脑适应性的变化
有科学家对孕期女性的大脑前额叶皮层、海马体这些区域进行功能性核磁共振成像发现，这些区域的灰质体积体积平均减少4%~6%。
因为妈妈在怀孕的时候优先保证胎儿的健康。
荷兰2016年对25名孕妇跟踪研究发现：灰质减少伴随着短期的认知下降。而且生了孩子之后，还会导致注意力分散。
没生孩子的时候做一个PPT，半天时间我就能做完，生孩子之后感觉自己两天都做不完，一个PPT就是很多逻辑上的东西，就感觉很难想明白。
第三个：睡眠剥夺
在孕中晚期睡眠的时候容易呼吸暂停，而且在孕晚期的时候，因为肚子比较大，很难睡得比较熟，而在生完孩子之后要喂奶，还经常的被睡眠剥夺，孩子在新生儿期，每隔一两个小时就要喝一次奶。
睡眠剥夺就会导致前额叶皮层的执行功能，比如说决策规划出现损害，容易丢三落四。
第四个：营养缺乏
怀孕到了36周，胎儿从妈妈体内摄入大量的铁，而且胎儿又从妈妈体内摄入大量的DHA，无论是铁还是DHA，对于妈妈大脑的发育都是非常关键的，如果妈妈自己摄入不太充足的话，就很容易导致自己因为缺铁或者是DHA不足变笨。
不仅仅铁和DHA优先供给孩子，而且妈妈在怀孕的时候还容易出现血糖低的情况，而大脑对血糖变化高度敏感，特别是海马体神经元，如果葡萄糖供应不足就会导致出现记忆编码失败，就比如说刚刚说过的话就忘记了。
第五个：心理压力
很多妈妈在生完孩子之后会出现产后抑郁，这种抑郁还会有焦虑的情况，而产后抑郁和焦虑都会伴随着认知衰退。
再加上很多妈妈在生了孩子之后不仅仅要喂奶还要关注孩子的护理，孩子生病了会很焦虑，还要处理家庭的各种琐事，大脑长期都是多线程运行会导致注意力分散，容易出现健忘。
所以一孕傻三年，其实就是因为妈妈为了让孩子更健康的长大所做出的牺牲，但是有些牺牲是可以避免的。
比如说，妈妈在怀孕的时候要多补充营养，避免营养的缺失，妈妈在孕中晚期睡眠不好的时候也可以考虑买一个孕妇枕，让自己舒适一些，在产后晚上实在是很困的时候可以考虑把母乳挤出来，或者晚上给孩子喂奶粉，尽量让自己睡得好一点点。返回搜狐，查看更多