通常可以通过症状检查、辅助检查等方式，来判断自己是否存在眼睛凸的情况，日常应注意爱护眼睛，保护视力，避免长时间过度用眼。
1、症状检查：一般从眼球侧面可以清楚地看到明显的突眼，眼球会突出眼眶。而且眼球向外凸出，上眼睑变短，眼睛无法完全闭上，会留有缝隙。同时也要观察眼球是否有疼痛、视力下降等症状，有助于判断是否有眼球凸出的症状。
2、辅助检查：如果不能从外观判断，需要去医院做眼眶CT检查、眼部B超检查等。通过此类辅助检查，可以准确了解眼球是否有凸出的情况，同时还能够了解眼球凸出的具体严重程度。这种情况一般常见于眼眶疾病或高度近视患者，如眼眶炎性假瘤、甲状腺相关眼病以及眼眶肿瘤性疾病等。
眼部检查尤为重要，建议前往医院的眼科就诊，严格遵医嘱进行此项检查，需要检查视力、眼睑柱宽度、眼睑缘和眶缘是否光滑、眶内是否有肿块、眼睑和结膜是否肿胀充血等。日常应注意养成良好的用眼习惯，避免长时间看手机、电脑等电子设备。